Não dê sorte ao azar!

Nesta sexta-feira 13 não dê sorte para o azar, use sempre o capacete, seja para ir até a esquina ou enfrentar 100 quilômetros de estrada.

Preserve a tua vida!

Boas pedaladas!

Correndo atrás: O poder do hábito!

Eu fiquei muito tempo sem falar sobre a minha "luta" para eliminar peso aqui neste blog. Bom, eu tenho que confessar, dei uma boa desanimada com a dieta e com as atividades físicas. Não engordei de volta os quilos que eliminei, mas estagnei. E isso não é nada bom, para quem tem o objetivo de eliminar aproximadamente 20 quilos (não é muito), como eu quero.

Mas parece que quando o Universo quer te ajudar, ele realmente faz tudo a teu favor, e as coisas voltarão a ser como antes.

Tudo começou ontem quando eu assistia ao programa The Biggest Loser. Pessoas obesas, correndo risco de morte devido ao excesso de peso, participam do programa para emagrecer. Elas são dividas em equipes, e a equipe que elimina mais peso vai ganhando as etapas da semana. Sinceramente eu adoro ver esse programa, porque eu vejo pessoas com muito mais excesso de peso do que eu conseguindo atingir seus objetivos. Tudo bem que é um programa, eles têm personal trainers, etc e tal, mas não deixa de ser estimulante, não é mesmo?

E agora pouco me deparei com este vídeo, que compartilho com vocês. O vídeo não fala como eliminar peso, mas sim como mudar nossos hábitos para atingirmos os nossos objetivos, que no meu caso é chegar aos 60 quilos (eu estou com 74kg). E este vídeo me deu mais uma esperança para não sair do foco, e quero compartilhar com vocês, que lutam para eliminar peso (ou não) possam ter a mesma força de vontade que eu estou adquirindo agora.

No programa The Biggest Loser, uma das concorrentes disse uma frase muito legal, e que agora eu penso nela toda vez que penso em comer alguma guloseima:

"Nenhuma comida é mais saborosa do que o sabor gostoso de estar magra!"

Pense o mesmo, assista o filme e não saia do foco.

Recaídas fazem parte do processo, mas não desista, afinal, só você pode mudar a tua vida, mais ninguém pode.

Abraços,

Um lugar perfeito para os amantes das magrelas.

Está ai um lugar que eu quero conhecer. Um lugar para os amantes das magrelas, e para aqueles que amam arte e para aqueles que escolheram uma vida mais saudável.

Tag and Juice é o lugar! Se você curte as bikes fixas, com estilo vintage, inspirados nos modelos das décadas de 50 e 60, este é o lugar! É um misto de loja, café, galeria de arte, livraria com um ambiente bem aconchegante (pelo menos através das fotos no site, eu percebi que parece ser um lugar bem legal).

Se você não conhece o lugar, assim como eu, vamos combinar de dar uma passadinha por lá...

Fica no bairro da Vila Madelena, na rua Gonçalo Afonso, número 99.

Para saber um pouco mais, acesso site da Tag and Juice aqui.

E boas pedaladas!

Uma alça para levar tua bike.

As estações de metrô e de trem em São Paulo são lotadas de escadarias, algumas delas bem longas, difíceis para trafegar até quando estamos sem nada em nossas mãos, mas imagine com uma bicicleta, que em média, pesa 20 quilos?

Pois é, agora tem um acessório que pode ajudar aqueles que usam o metrô ou o trem da cidade.

Conhecida como Frame Handle (sem tradução para o português), feita com tira de couro e duas fivelas ajustáveis, o acessório fica preso ao quadro da bicicleta e permite que você a transporte com mais equilíbrio e segurança.

O preço é um pouco salgado, mas acho que vale a pena o investimento. Acesse aqui e saiba mais sobre este produto, que na minha opinião eu adorei, apesar de não ter tido a oportunidade de testá-lo. Como eu quebrei o braço em 2011, só posso fazer força com um braço só, e esse acessório, para mim, iria me ajudar muito a passear com a minha magrela para lá e pra cá.

Boas pedaladas!

A vida anda quando você pedala!

Eu estava procurando uma atividade com vídeo para dar para o meus alunos, quando me deparei com este vídeo aqui.

O tema da minha atividade é "vivendo de forma saudável" e encontrei este vídeo, no qual os alunos precisam completar as frases de acordo com as frases que aparecem no vídeo. 

Você sabe quais são os benefícios que bicicleta pode te trazer?

Não estou falando apenas de manter a forma física, mas de algo bem mais amplo que isso.

Veja o vídeo e depois leia as frases (em português) logo abaixo. Tenho certeza que você, se pedala, vai concordar, e se não pedala, vai começar a pedalar.

Boas pedaladas!

Esta é a tua vida

Faça o que você gosta

E faça-o com frequência

Se você não gosta de algo

Mude!

Se você não gosta do teu emprego

Peça demissão!

Se você não tem tempo suficiente

Pare de assistir TV!

Se você está procurando o amor da tua vida

Pare!

Eles estão esperando por você

Quando você começar a fazer as coisas que você ama.

Pare de super analisar!

A vida é simples.

Abra tua mente, braços e o teu coração

Para novas coisas e pessoas.

Nós somos unidos em nossas diferenças.

Algumas oportunidades só aparecem uma vez.

Aproveite-as!

Viaje com frequência.

Fica perdido ajudará você a se encontrar.

Todas as emoções são bonitas

Quando você comer,

Aprecie cada mordida.

Pergunte a próxima pessoa

Se você vê qual é a paixão dela.

Compartilhe seu sonho inspirador com eles!

A vida é sobre as pessoas que você encontra

E as coisas que você cria com eles.

Então saia e comece a criar!

A vida é curta.

Viva teu sonho

E compartilhe tua paixão.

PEDALE! (esta parte aqui eu acrescentei ao poema)

NÃO AO EMPLACAMENTO DE BICICLETAS EM SÃO PAULO

Segundo o site Vá de Bike, hoje acontece a votação do projeto lei 224/2012 que obriga todas a bicicletas da cidade de São Paulo serem emplacadas. Isso não faz sentido algum, não resolve questões de segurança, e menos ainda de tráfego. O que precisamos é mais ciclovias e ciclorrotas em nossa cidade, e mais fiscalização às leis de trânsito.

Se você, ciclista, puder comparecer às 12h, segue o endereço abaixo:

Viaduto Jacareí, 100, Centro

Não permita que políticos usem esse tipo de artifício para arrancar mais dinheiro do povo.

Boas pedaladas!