A
comida basicamente está associada a duas situações. A primeira delas é com as
comemorações de forma geral. Toda vez que vamos celebrar alguma coisa, a comida
está muito bem envolvida, seja em casamentos, festas de aniversários, promoção
no emprego, uma vitória, ou o nascimento de um filho, a comida sempre vai estar
presente para comemorar com você, o problema está quando a comemoração não para
somente no evento em si e se torna a sua melhor companheira, tornando-se ai a
segunda situação. A comida está relacionada com as nossas emoções, e mais
precisamente com a solidão. Quando estamos nos sentindo sós, temos a tendência
de comer mais, achando que comer pode saciar (ou preencher) sua solidão. Talvez
essa associação pode ser feita com as celebrações, afinal, quando comemoramos
algo, não comemoramos sozinho, sempre convidamos alguém para celebrar nossas
conquistas juntos, e quando isso não acontece, a comida se torna sua melhor (ou
pior) companheira.
Claro
que em se tratando de solidão, nem sempre a comida é sua companheira, algumas
pessoas recorrem a outros métodos, nem sempre saudáveis, como drogas, bebidas,
sexo, autoflagelação etc. Mas hoje eu quero falar especificamente de comida como
causa de muitos problemas relacionamentos a depressão ou ansiedade.
Então,
se você está enfrentando problemas com a balança como eu estou, repense a tua
relação com a comida. Muitas vezes nem percebemos que comemos para não nos
sentirmos solitários, e reconhecer o quanto a nossa autoestima está tão baixa.
Pense
numa estratégia para mudar o rumo da tua vida, como por exemplo, que tipo de
comida é mais saudável para mim? Aonde eu quero chegar comendo tanto? Por que
como tanto? A partir daí comece a elaborar um plano para eliminar peso e ser
mais feliz com você mesma, nem que seja para comemorar tua vitória sozinha!
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