Uma hora terá de partir...

Já faz algum tempo que meu relacionamento com o Alex acabou. Uns seis meses ou mais. Parei de contar quando fez quatro meses. Ainda dói muito. Hoje, ele está com outra. Aliás, ele me deixou por ela. E ela tem sido a melhor companheira da vida dele. Ela pedala e compete do com ele. Do jeito que ele sempre quis. Infelizmente, eu não pude amá-lo como ele merecia, e nem pude mostrar tudo o que eu sentia, pois você, Alex, nunca me deu uma chance. E mesmo com um relacionamento conturbado como o nosso, durou um ano e meio. Vi suas fotos com ela. Seu sorriso está tão radiante, que é impossível pensar que você não esteja tão feliz. Eu acho que nunca o vi sorrindo desse jeito ao meu lado. Por um lado, sinto raiva disso, mas por outro, sinto que a sua felicidade me faz feliz também. Torço para que vocês dois sejam felizes por muito tempo, porque para sempre é tempo demais. No entanto, eu preciso despedir-me de você. Já fiz isso tantas vezes, mas sempre volto atrás, pois eu não deixo de pensar em ti um dia sequer desde o nosso término, mas preciso fazer a minha vida caminhar para frente, e ter você em meu coração não me ajuda, a minha vida está estagnada, e preciso dizer ADEUS antes que tudo piore e eu desmorone. Não prometo, mas coloco como meta não querer mais saber de ti, não irei mais bisbilhotar o Instagram dela e ver suas fotos juntos. Já sei que estão felizes. Agora é minha vez de ser feliz, e por isso, deixo a música da Adele como referência a tudo o que passamos e o que eu desejo daqui para frente, pois tem tudo a ver com o que penso no momento.

"Never mind, I'll find someone like you (I hope he'll be better than you)

I wish nothing but the best for you too

Don't forget me, I beg

I remember you said:

"Sometimes it lasts in love, but sometimes it hurts instead"

Vá em paz, Alex. Eu te amo, e sempre irei amá-lo.

Desafio 100km e 50km Estrada dos Romeiros pela Brasil BIKEmotion.

Ontem, 3/07/2016, chegou o tão esperado desafio: 100km ou 50km pedalando pela tão temida Estrada dos Romeiros através da Brasil BIKEmotion.

Saímos de casa às 5h15. Em São Paulo, o tempo ainda estava bom, mas chegando ao km 48 da rodovia Castelo Branco, a temperatura estava a 13 graus. (brrrrrrrrrrrrrr)

Eu estava muito empolgada, mas ao mesmo tempo, muito preocupada se iria conseguir ou não. E às 7h em ponto, foi dada a largada.

Todos foram embora, e eu fiquei para trás. Infelizmente, comecei a sentir muita falta de ar (eu tenho asma) e desisti antes dos cinco primeiros quilômetros.

Voltei ao ponto de partida, comi um lanchinho e depois fui embora. Gastei uma puta grana com táxi, mas eu não tinha condições físicas para ficar esperando. Ao chegar em casa, eu estava com febre. Credo!

Enfim, eu não consegui, mas sei que muitos que participaram (se não foram todos) conseguiram e eu dou parabéns a todos, e a organização BIKEmotion.

Quem quiser saber mais, veja o vídeo feito pelo professor Arnaldo, do Nóis na Fita a TV. Acesse o blog e vejam mais fotos do evento.

Mais uma vez, parabéns a todos!

Eu? Só daqui muitos anos de treino, perda de peso e melhora na minha asma... (risos)

Ahhhhhhhh.... esqueci-me de dizer que fui sorteada. Ganhei uma lavagem e revisão de uma das minhas bicicletas da Indy Bike. Ufa... pelo menos isso... (risos)

Boas pedaladas!

Bicycle Race

Eu nasci em Campinas e vim para São Paulo em 1982, com 8 anos de idade. E nessa época, dava início às videolocadoras, e como não havia muitos filmes para alugar, meu pai gostava de alugar fitas de suas bandas favoritas, e foi nesse momento que eu fui apresentada ao Queen. Amor à primeira "ouvida". (Risos). 

Desde então, eu cresci ouvindo Queen, dentre outras bandas tão boas quanto. 

Hoje, eu quero celebrar meu amor à bicicleta e a esta banda maravilhosa, que fez uma música para celebrar a bicicleta.

Boas pedaladas.

Descobri um novo amor... Na academia!

Algumas semanas atrás eu fui à academia do condomínio onde moro para treinar na ergométrica, como eu sempre fazia. Infelizmente, as duas ergométricas que existem estavam quebradas. Fique PUTA da vida. A sala foi toda reformada, ajudei a pagar as mensalidades da reforma por 10 meses para ter um lugar decente para treinar, ainda mais neste frio, e as bicicletas já estavam quebradas em menos de um ano.

Bom, como eu já estava lá, decidi usar o elíptico. E não é que foi amor a primeira vista? Tem praticamente o mesmo efeito da bicicleta, mas simula mais uma pedalada em pé do que sentada, sem contar que transpiro muito mais.

Fiquei treinando só no elíptico durante essas semanas, quando sábado passado eu fui pedalar na ciclovia, e percebi que eu não estava tão ruim assim na bike.

Agora tenho feito também musculação, mas o elíptico é o novo amor da minha vida. Depois das minhas bicicletas, é claro. (risos)

Feliz dia dos namorados!

Hoje é o dia dos namorados. 

Nossa! Faz tanto tempo que eu não sei o que é celebrar este dia! Não namoro há anos!

E em homenagem ao dia de hoje e ao amor que sinto ao pedalar, dedico esta foto a minha magrela que está comigo há quase 12 anos. Já passamos por cada aventura, e também por cada perrengue... (risos). É só amor!

Nossas alianças!

Voltando aos pedais...

Véspera dos dias dos namorados, e eu não poderia estar em melhor companhia: minha bicicleta.

Em 2011 sofri um acidente, no qual eu quebrei meu braço direito, e por causa disso, ele não estica e nem dobra 100%,  mas me permite continuar pedalando. Ufa! Ainda bem. No entanto, eu não consigo pedalar uma bike speed com tanta facilidade, devido a dificuldade em esticar o braço para usar o freio, já que o freio traseiro, o mais usado, fica do lado direito do guidão. Por causa disso, eu troquei o guidão de uma speed por um guidão de MTB, e bicicleta ficou SHOW! Híbrida, mas show!

Hoje foi o dia de estreia da bike com o guidão novo. Achei bem difícil pedalar pelas ruas daqui do bairro, pois há muitas ondulações e buracos, e uma bike speed não tem amortecedor. GZUIS! Em alguns momentos eu pedalei em pé. Selim duro do c...(piiiiiiiiiiiiiiiiiiiii).

Além disso, conheci um novo amigo pessoalmente. Já nos falávamos pelo Whatsapps há uns quatro meses, e hoje, nos conhecemos ao vivo, a cores e em carne e osso. Foi muito bom.

Eu estou muito feliz com essa nova fase em minha vida.

Que venham outros pedais!

Smy e eu, na ciclovia

Boas pedaladas!

Oito copos ao dia...

Beber água faz um bem danado à nossa saúde, mas poucas pessoas sabem disso ou não o fazem. Confesso que eu sou uma delas...hehehehe. 

Mas este vídeo vai te estimular a beber oito copos ao dia. É muito fofo.

E ao pedalar, beba muita água.

Boas pedaladas.

40 razões para você começar a meditar hoje!

Ao ler o artigo no site Mind Body Green, eu decidi traduzir os 40 itens para quem quer praticar a meditação... e se você ainda pedala... uia... vai ter muito mais que 40 benefícios!!!

Está esperando o que para meditar e pedalar?

Aí estão eles:

1) Promove níveis profundos de descanso

2) Reduz a ansiedade

3) Melhora seu sistema imunológico

4) Ajuda na perda de peso

5) Alcaliniza teu corpo

6) Alivie a TPM

7) Diminui o colesterol

8) Reduz o envelhecimento

9) Aumenta a circulação sanguínea

10) Regula o hálito

11) Reduz a pressão sanguínea

12) Aumenta o nível de energia

13) Regula a respiração

14) Reduz dores de cabeça e enxaquecas

15) Reduz tensão musculares

16) Melhora o sono

17) Ajuda a curar a depressão

18) Aumenta o funcionamento cerebral

19) Recupera o stress pós-traumático

20) Cultiva a atenção e o foco

21) Constrói a autoconfiança

22) Reduz fobias e medos

23) Quebra os vícios

24) Estabiliza oscilações de humor

25) Melhora tua memória

26) Aumenta o nível e ocitocina

27) Reduz a adrenalina e o nível de cortisona

28) Ajuda a curar a diabetes

29) Aumenta a intuição

30) Aumenta a criatividade

31) Melhora a adaptabilidade

32) Aumenta a motivação

33) Reduz a raiva e a fúria

34) Aumenta o apetite sexual

35) Melhora a inteligência

36) Melhora o trabalho cerebral

37) Auxilia em encontrar um propósito de vida

38) Pode conduzir ao esclarecimento (iluminação)

39) Promove paz interior

40) Ajuda você a viver o presente.

No artigo ainda diz que você não precisa ser praticante de yoga e usar roupas de um yogi para meditar, basta uma roupa confortável, e pode meditar em tua casa mesmo... um pouquinho por dia já é o suficiente.

Gostou da ideia?

Boas pedaladas!

O carnaval dos Holandeses é mais divertido!

Carnaval já passou, e para quem não gosta dessa festa no Brasil (eu não gosto), tem a opção de "pular" carnaval na Holanda, e de forma bem mais divertida (bom, pelo menos para mim...)

Boas pedaladas!

Para ouvir e se animar!

Chegou a segunda-feira, e você deve estar ai pensando como a maioria das pessoas: "falta muito pra sexta-feira?"... (risos)

Pedalar já faz um bem danado para o humor, imagine quando você encara a vida de forma mais positiva? Ah... é uma delícia.

Deixa essa nuvem negra da segunda-feira passar sob o efeito da música da cantora Des'ree, "You gotta be", e deixe a vida te levar, para qualquer lugar... ops... agora é Skank... (gargalhadas)

Minha adaptação:

Ouça como seu dia se desdobra

Desafie o que o futuro aguarda

Tente e mantenha sua cabeça em direção ao céu

Amantes, ele podem te fazer chorar

Siga em frente e liberte-se dos seus medos

Levante-se e permita-se ser visto

Não se envergonhe de chorar

Você precisa ser...

Você precisa ser mau, você precisa ser atrevido, você precisa ser mais sábio

Você precisa ser duro, você precisa ser resistente, você precisa ser mais forte

Você precisa ser legal, você precisa ser calmo, você precisa estar junto

Tudo o que eu sei, tudo o que eu sei, o amor salvará o dia.

Anuncie o que sua mãe disse

Leia os livros que seu pai leu

Tente resolver os quebra-cabeças no seu próprio tempo

Alguns podem ter mais dinheiro que você

Outros têm opiniões diferentes

Não é momento para perguntas, elas vão sem você

Deixe você para trás se você não aguenta o ritmo

O mundo continua girando

Não pode parar, se você tentar

A melhor parte é o perigo olhando fixamente para sua cara

E boas pedaladas!

Atropelamento e fuga!

Leitores deste blog, eu quero pedir a ajuda de vocês.

Meu amigo Gilmar, do Bike Pesquisa, estava pedalando para casa e, foi atropelado por um Celta vermelho com farol de xenon sábado passado, 14/02/2015, por volta das 21h30, na Av. Sumaré, sentido Palmeiras, em frente ao bar Bier & Bier. Foi praticamente uma tentativa de homicídio, pois segundo o meu amigo, o motorista olhou para ele, sorriu e jogou o carro em cima dele. Havia 3 pessoas dentro do carro. O motorista saiu correndo e não prestou socorro. Provavelmente a porta do lado esquerdo deve ter quebrado o espelho ou amassado, porque ele me disse que foi arremessado bem longe. Está com 3 costelas e uma clavícula quebradas. Por favor, se alguém souber de alguma coisa, entre em contato com ele através de seu e-mail bikepesquisa@live.com.

Esperamos encontrar essa pessoa e fazer cumprir as leis.

Obrigada a todos.

Seja você a mudança no trânsito!

Depois que o celular caiu de vez no gosto das pessoas, elas se esquecem que perigo está mais perto do que elas imaginam. Eu mesma já presenciei várias cenas de pessoas caminhando pelas calçadas e não olham antes de atravessar, pois elas estão mais ligadas no celular do que acontece ao redor delas.

A campanha vale para os dois lados, pedestres e motoristas. Deixe seu celular de lado, e preserve a tua vida.

Seja você a mudança que quer ver no trânsito.

Abraços,

Eu pedalei há 10 anos atrás...

Hoje faz exatamente 10 anos que comecei a pedalar, e apesar de nos últimos 4 anos eu estar pedalar muito pouco, eu vi muita coisa boa (e também ruim) acontecer durante esses anos todos.

Eu vi a ciclovia do Rio Pinheiros ser implantada e a ciclofaixa de lazer ser criada. Eu vi surgir muitos ciclistas novos e outros morrerem devido ao trânsito caótico das cidades.

Eu vi atleta ser banido do ciclismo por doping, e outros saírem do anonimato e fazerem história.

Eu vi vários equipamentos e acessórios surgirem no mercado para facilitar as nossas vidas.

Eu vi muita polêmica acontecer e outras se tornarem parte do nosso dia-a-dia.

Eu vi surgir novas revistas do gênero. Além de sites e blogs!

Conheci muita gente bacana e outras nem tanto.

Cerca de nove bicicletas fizeram parte da minha vida.

Eu levei muitos tombos, e quebrei o braço em um deles.

Conheci trilhas em cidades muito bacanas.

Já fui guia em passeio de bike pela cidade de São Paulo.

Conheci alguns grupos de ciclistas.

Fui para Santos quatro vezes!

Namorei alguns ciclistas...

Criei este blog. ;-)

Mas ainda falta muita coisa para fazer nessa vida. Meu sonho é fazer uma cicloviagem bem longa e conhecer pessoas e cidades novas.

Dar palestras sobre educação no trânsito.

Casar-me sobre duas rodas... se eu arrumar um marido primeiro. (risos)

Conhecer a Holanda e pedalar muito por lá.

Nunca pensei que eu pedalaria por tanto tempo, e eu espero que esses 10 anos se tornem 20, 30, 40... eu vou pedalar até no céu (ou no inferno)...hehehe.

FELIZ ANIVERSÁRIO DE PEDAL PARA MIM!!!!

e boas pedaladas para todos vocês.

O que define um holandês pedalando?

Que a Holanda é um dos países que incentiva o uso da bicicleta todo mundo sabe, mas será que você sabe como eles pedalam por lá?

Veja o vídeo, vocês vão adorar. Eu adorei!

Boas pedaladas!

Por que você pedala?

Eu comecei a pedalar em 2005 após um término de namoro, e por incrível que parece, eu comprei a bicicleta para pedalar com ele, já que ele também é (ou era) ciclista. O namoro acabou, a bike ficou e lá fui eu!

Eu sempre digo que a bicicleta salvou a minha vida, pois na mesma época meu pai faleceu, deixou dívidas para mim e minha mãe, eu ganhava super pouco, tive que vender algumas coisas para poder comprar comida e no natal de 2004, meu namorado da época apronta comigo! Resultado: depressão.

Eu me apaixonei pela bicicleta no mesmo dia que fiz uma trilha em Nazaré Paulista. Eu saí de lá toda dolorida, e olha que eu não consegui fazer a trilha toda. Mas mesmo com dor, toda queimada do sol, e sem completar o circuito, eu disse que não iria parar mais de pedalar.

E assim eu estou desde então. Nem mesmo depois de ter fraturado o braço numa queda de bike em 2011 me fez parar de pedalar.

Hoje eu pedalo para relaxar e pensar na vida. Para manter a saúde física em dia e a mental também, afinal, pedalar faz um bem danado para o cérebro.

Eu também pedalo para conscientizar as pessoas do uso da bike para diminuir o tráfego e a poluição.

E você, por quê pedala?

Conte-me a tua história ai nos comentários. Quem sabe não faço um post dela aqui no meu blog?

E boas pedaladas!

Pedalando na neve

Enquanto aqui no Brasil o sol está mais forte do que nunca, e pedalar no calor também é um tanto quanto difícil, os holandeses têm de enfrentar a neve. 

O que não vale é deixar de pedalar, não é mesmo?

Boas pedaladas!

A morte é apenas física

Na visão espírita, somente o nosso corpo físico morre e que nossa alma é eterna, e que precisamos da vida terrena para evoluir como seres espirituais.

O que muitos não sabem é que quando uma pessoa morre fisicamente ela sofre um rompimento muito forte entre a sua vida terrena e a vida espiritual. Ela deixa seus familiares, filhos, amigos, projetos etc para seguir numa nova jornada (ou etapa), e isso causa muito sofrimento para ela.

Pessoas morrem todos os dias, mas são poucas (muito poucas, aliás) que conseguem fazer algum tipo de contato com os vivos, seja através de psicografia ou incorporação. Mas praticamente todas têm como sentir os nossos sentimentos, ouvir as nossas orações e também orar por nós. E é aqui que eu quero chamar a atenção.

Não é muito agradável ficar lembrando seus entes queridos fazendo comentários sobre eles ou postando fotos deles nas redes sociais. Sabemos que é natural sentirmos saudades deles, e que isso nos faz sofrer muito. O que você não sabe é que eles sofrem muito mais que nós que estamos vivos.

Agora imagine que você está sozinho, num lugar desconhecido, sem a companhia dos seus filhos, familiares, amigos, projetos em andamento e sem contato algum com eles. Como você se sentiria?

Sentiu? É dolorido para você? Eu acredito que sim. Então agora saiba que é isso que os mortos sentem quando seus familiares e amigos ficam “chamando” por eles através de comentários, pensamentos e fotos. Eles sofrem, porque como eu disse no início, nem todos os mortos podem entrar em contato com os vivos, mas podem sentir os vivos. Assim como os vivos podem sentir os mortos. Não é à toa que existem casos de obsessão espirituais gravíssimos.

Não estou falando que você deve esquecer seus entes queridos que não estão mais entre nós, longe disso. Eu estou falando que o melhor que temos a fazer é orar por eles, desejar o bem deles, pois essa separação é sofrida demais por ambas as partes.

Deus é amor! E devemos amar os mortos assim como devemos amar os vivos.

Na próxima vez que pensar ou comentar sobre alguém que morreu, faça uma prece e agradeça a chance de evoluir.

Um abraço,

Cabelos brancos, por que não?

eu e os fios dos meus cabelos brancos

Há um ano eu resolvi parar de tingir meus cabelos porque eu estava de saco cheio de ficar retocando a cor do meu cabelo, sem contar o gasto com as tinturas. Por esse motivo, eu resolvi assumir meus cabelos brancos, e eu estou adorando.

Mas sempre aparece alguém que me pergunta "por quê?" e logo em seguida um comentário um tanto quanto maldoso a respeito... 

O mais engraçado, é sempre mulher que me questiona sobre os cabelos brancos. Eu simplesmente respondo, "porque sim"... e fico na minha ouvindo todos os motivos de não ter cabelos brancos...

Eu acho até que tem o seu charme nisso... Não penso em ficar com cara de mais velha, até porque todos iremos envelhecer, não vamos? 

Só fica velho quem pensa velho!

Abaixo algumas fotos para mostrar o quanto o cabelo branco para mulheres pode ser bem charmoso e sensual.

Seja você mesmo, com ou sem cabelos tingidos!

Boas pedaladas!

Sol, o bem que ele não faz!

Se você adora tomar sol sem protetor solar, veja este vídeo antes. Vai fazer você mudar de ideia.

Por isso, antes de pedalar, use o teu protetor solar favorito e saia pedalando tranquilo!

Boas pedaladas!

Não, não somos os mais frágeis e sabemos disso!

Ao contrário do que muita gente pensa, nós sabemos disso. Respeitamos as leis de trânsito, e protegemos o “mais fraco”, mas infelizmente existem muitas pessoas, tanto ciclistas quanto motoristas, que desconhecem as leis, e com isso cometem as maiores barbeiragens, como ultrapassar semáforo vermelho, não parar na faixa de pedestres, pedalar na calçada...

Mas pera ai! Motoristas também fazem um monte no trânsito, e os pedestres fazem as maiores barbaridades também. Fica um minuto em frente ao shopping Eldorado para ver a quantidade de pedestres atravessando a rua ignorando a passarela que está bem acima da cabeça deles.

Não acho muito saudável se basear em algumas pessoas que não respeitam as leis, como se fossem algo normal. Nem todo mundo é bem informado, se assim o fosse, eu teria certeza que teríamos menos acidentes e incidentes nas ruas do Brasil.

Portanto, não generalize!

Não é à toa que criei este blog, para ajudar ciclistas, pedestres, motoristas... todos que fazem parte do trânsito de uma cidade.

Se cada um fizer a tudo parte, teremos um trânsito melhor!

As leis valem para todos! Respeitem-nas!

Boas pedaladas!